Лезгинка как спортивная подготовка: выносливость, координация и работа корпуса
Лезгинка часто воспринимается как зрелищный танец, но для тела это почти интервальная работа: резкие смены темпа, упругая стопа, сильный корпус и постоянный контроль дыхания. Если смотреть на неё спортивно, в
» Читать далее