Какую пользу дает танец лезгинка тем, кто ее танцует?

697 40
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...Loading...

Здравствуйте, уважаемые читатели блога «Танцы народов Кавказа». Давайте подумаем, есть ли какая-то польза от занятий танцами (в нашем случае рассматривается танец лезгинка)? На самом деле эта тема сугубо философская. Глубоко пофилософствовать у нас не получится, так как нет времени, да и размеры статьи не позволяют, поэтому пройдемся «галопом по Европе».

Я перечислю 10 основных плюсов, которые получает тот, кто танцует лезгинку (либо учится танцевать). Вероятно, их намного больше, но мне в голову пришло 10. Итак, поехали…

1. Хорошее настроение (бодрость духа).

Все понимают, что танцы – это упорный труд, и без хорошего настроения очень тяжело этот труд пересилить. Один мой знакомый говорит, что он каждое утро, вместо зарядки, включает лезгинку и начинает отплясывать. Таким вот простым способом он получает заряд энергии на весь день. Надо будет попробовать :-)

2. Красивая и стройная фигура.

Те, кто танцует лезгинку, почти всегда стройные. Все дело в том, что танцы – это те же физические упражнения, но под музыку. Замечено, что за 2,5 часа интенсивных занятий лезгинкой человек может скинуть до 1,5 кг. Я думаю, никакая диета не даст таких результатов.

3. Правильная осанка.

Привитию правильной осанки в лезгинке (да почти во всех танцах) уделяется огромное внимание. Оно и понятно, так как осанка очень важна всегда и везде. Особенно для девушек. Подробнее об это я писал в статье «5 главных столпов лезгинки».

4. Лучшая координация движений.

Лезгинка очень динамичный танец и требует от танцора ловкости и быстроты реакции. Поэтому, со временем улучшается координация движений, а вместе с ней и ловкость.

5. Развитие гибкости.

Давно замечено, что танцоры лезгинки меньше, чем остальные подвержены травмам (не считая профессиональных травм). Благодаря эластичности и гибкости мышц, у этих людей очень редки растяжения. Высшим пилотажем считается то, что человек учится управлять своим телом.

6. Красивая походка.

Правильная осанка, стройная фигура и хорошая координация движений приводит к тому, что у танцора лезгинки со временем вырабатывается красивая походка.

7. Уверенный взгляд.

Говорят, что порой взглядом можно сказать больше, чем словами. Уверенный взгляд в лезгинке необходим в первую очередь мужчинам. Именно взглядом танцор передает всю энергию танца. Конечно, надо учиться тому, чтоб обладать уверенным взглядом. Лезгинка этому способствует, тем более есть специальные упражнения, которые помогают привить уверенный взгляд.

8. Лучезарная улыбка.

Вообще, приятно встречать людей, лица которых озаряет улыбка. В лезгинке улыбка просто культивируется. Поэтому, все профессиональные танцоры очень часто улыбаются. Тем более, это продлевает жизнь.

 

 

9. Дисциплина (самоконтроль).

Меня всегда поражало то, насколько дисциплинированны люди, занимающиеся танцами. Часто такая дисциплинированность мне напоминает чуть ли не военную муштру. Но игра стоит свеч! Это окупается тем, что человек учится контролировать свою жизнь.

10. Новые знакомства (интересные собеседники).

У меня сосед женился на девушке, с которой познакомился на курсах лезгинки. Думаю, это не единственный такой случай. Человек всегда должен расширять круг своих знакомств. Это необходимо для его собственного развития.

P.S. Я уверен, что танец лезгинка может принести намного больше пользы! Поэтому, обращаюсь к своим читателям с вопросом: какую еще пользу могут принести танцы людям?

P.P.S. Завтра у нас 1 Мая – день весны и труда. Желаю Вам только полезного труда!

P.P.P.S. Ровно 10 дней осталось до главного праздника нашей страны — Дня Победы в Великой Отечественной войне. Я очень люблю песни военных лет, поэтому с сегодняшнего дня и вплоть до 9 Мая в каждой статье буду выкладывать по одной военной песне. Открывает этот музыкальный «Марафон Победы» песня из фильма «Два бойца»... ну, догадались? Наслаждайтесь, песня «Темная ночь» (композитор Никита Богословский, автор слов Владимир Агатов).

 

 

Статьи на эту тематику:

5 советов начинающему танцору лезгинки

Что нужно для того, чтоб научиться танцевать лезгинку?

Обучение лезгинке: легко ли это?

Причастны ли лезгины к появлению «танца лезгинка»?

Комментариев: 40
  • Ринат
    01/05/2011, 01:27

    С праздником весны! Как всегда замечательная познавательная информация.

    Ответить
  • Юлия
    01/05/2011, 02:15

    Польза от танцев огромна, добавлю в ваш список:

    Чувство ритма, удовлетворение собой, легкость и плавность в движениях...

    Ответить
  • Валерий
    01/05/2011, 02:39

    Такой динамичный танец может много дать. Повысит настроение и предаст бодрость телу.

    Ответить
  • Татьяна
    01/05/2011, 02:41

    Хорошее настроение и лучезарная улыбка удались... :):):)

    Ответить
  • Вера
    01/05/2011, 02:48

    Зажигательный танец Лезгинка очень нравиться.

    Ответить
  • Рита
    01/05/2011, 03:00

    Танцы-это еще и самовыражение! С Праздником!!! Мира и любви всем!!!

    Ответить
  • Елена
    01/05/2011, 03:22

    Али! Отличная статья! Хочу лезгинку танцевать! А у тебя есть музыка здесь, я бы включала твой сайт по-утрам !)) Отдельное спасибо за улыбку и «темную ночь»! И еще хочу поздравить с новым дизайном шапки, здорово получилось!

    Ответить
    • Али
      01/05/2011, 19:31

      Есть конечно)))) например, в статье "Государственный Академический Заслуженный ансамбль «Лезгинка»: tanci-kavkaza.ru/ansambl-lezginka/

      Ответить
  • Татьяна
    01/05/2011, 03:32

    Пользу танцев трудно переоценить. Танцора всегда можно выделить из любой толпы по осанке и красивой походке.

    Ответить
  • Ольга
    01/05/2011, 04:31

    Мне кажется что польза от лезгинки изложена Вами по пунктам вся. Добавить нечего. Но на самом деле это так много!

    Ответить
  • Бурул
    01/05/2011, 05:39

    Заряд положительными эмоциями и отличным настроением все перевешивают!

    Ответить
  • Людмила Вялкова
    01/05/2011, 09:52

    Никогда не сомневалась в пользе танцев. С Вами полностью согласна. И спасибо за видеоролики, посмотрела с удовольствием!

    Ответить
  • Виктор и Игорь
    01/05/2011, 11:45

    Танцы — это здорово! Всех с праздником!

    Ответить
  • Султан
    01/05/2011, 16:21

    Самое важное в танцах — это дисциплина)))) поэтому, ставлю дисциплину на 1 место

    Ответить
  • Елена
    01/05/2011, 19:49

    Очень праздничная тема! А такого количества информации о лезгинке я даже не ожидала! Спасибо, очень интересно. Буду заглядывать к вам — песни слушать

    Ответить
  • Константин
    01/05/2011, 19:59

    Ну, думаю, что танец еще может снять стресс, гнев, лишнюю агрессию. Или наоборот, придать мужества и решительности.

    Ответить
  • Виталий
    01/05/2011, 20:05

    Первый раз на вашем сайте, но очень всем восхищен!

    Сразу видно — КАВКАЗСКИЙ ДУХ! 

    Спасибо ВАМ за вдохновение, которое я получил.

    Ответить
  • Карим
    01/05/2011, 20:10

    Лезгинка очень бодрящий танец!!! Мало кого может оставить равнодушным! А «Марафон Победы» — это отличная идея!

    Ответить
  • Татьяна
    01/05/2011, 21:05

    Спасибо за поздравления и за песню, отдельное спасибо за улыбки

    Ответить
  • Наталья
    01/05/2011, 22:23

    Спасибо. Кстати, Али специально для Вас написала пост на тему как поменять язык в Google Chrome, не знаю помогла она Вам?

    Ответить
  • Галина
    01/05/2011, 22:39

    Спасибо,очень интересная статья!Лезгинку обожаю за неповторимый дух и темперамент!И петь люблю!

    Ответить
  • Ирина
    01/05/2011, 23:47

    Красивый танец, сама не хочу танцевать, а посмотреть можно

    Ответить
  • Татьяна
    01/05/2011, 23:59

    Какая замечательная идея у Вашего сайта!

    Ответить
  • Максим
    03/05/2011, 02:29

    Уважаю Кавказкую культуру, всегда нравились танцы под лезгинку. Служил в армии с  дагестанцами, так вот у нас ни один праздник не проходил без зажигательной лезгинки. Уважаю ещё за то что вы кавказцы чтите свои традиции — молодцы!!!

    Ответить
  • Татьяна
    06/05/2011, 19:29

    Любой танец — это всегда красиво!

    Ответить
  • Анна
    07/05/2011, 17:09

    Али! Примите мои поздравления и награду “Полезный блог” <a href="http://businesmart.ru/nagrady/nagrada-za-krasivyj-blog.html" target="_blank">на моем блоге</a>!

    Ответить
  • Татьяна
    11/05/2011, 02:23

    Очень хорошая информация на вашем сайте!  Очень люблю  смотреть когда танцуют лезгинку.

    Ответить
  • Ольга
    13/05/2011, 22:58

    Оказывается танец это не только красиво но и полезно :)

    Ответить
  • tamaranatk
    17/05/2011, 18:50

    Лезгинка, думаю, никого не оставит равнодушным.Неужели можно научиться её танцевать тому, кто не родился на Кавказе?

    Ответить
    • Али
      17/05/2011, 18:59

      Можете сами проверить и убедиться в моих словах!!!

      Ответить
  • Ira101160
    17/05/2011, 19:35

    Танец лезгинка — это мощнейший заряд энергии и поток энергии.

    Ответить
  • Роман
    23/05/2011, 17:52

    Танец лезгинка наверное дисциплинирует,мне так кажется.

    Ответить
  • Галина Жилкина
    30/05/2011, 00:01

    Я очень люблю танцевать, особенно быстрые динамичные танцы. Давно хотела научиться танцевать лезгинку. Особенно когда танцуют чеченцы или дагестанцы. У нас в команде есть целая большая группа из Чечни, Дагестана, ингушетии. Всегда в выездных семинарах женщины и мужчины танцуют лезгинку и все кто видит не может стоять на месте — ноги сами в пляс рвутся.  И вот Ваш сайт. Сразу же подписалась на курсы лезгинки и мужской и женский. Иногда нужно и мужскую партию лезгинки танцевать.

    Али, военные песни и мне очень нравятся, я думаю они никого не оставят равнодушными.

    Спасибо за песни.

    А песенка «От улыбки» просто чудо и так шикарно представлена.

    Спасибо. Ваш сайт в закладки однозначно. По возможности буду часто заходить. У меня хоть и не так много посетителей, как у Вас, но времени катастрофически не хватает. Домашние задания по Продвинутому курсу выполняю очень медленно. Как зайду на вот такие сайты, как Ваш, так и выйти никак не могу. Всё нравится.

    Удачи Вам. По-больше бы таких сайтов в Рунете было бы. До встречи.

    Ответить
    • Али
      30/05/2011, 23:21

      Галина, у нас с вами схожие проблемы!!! Я тоже очень медленно выполняю задания курса!!! А так, спасибо за ваши пожелания!!!

      Ответить
  • Мариетта
    04/08/2012, 17:55

    студия, где вас обучат лезгинке в Ростове-на-Дону : ул.Большая Садовая,70, ДК РОСТОВ-ДОСУГ. дни занятий : среда, пятница и воскресенье. =)

    Ответить
  • ama
    29/12/2012, 03:37

    лезгинка — моя большая любовь с первого взгляда )) я не могу дня провести, чтобы не потренироваться ) даже на работе. это танец для души и ОТ ДУШИ... от всей всей души!!! все 10 пунктов очень верные, но лично для себя я могу выделить первый пункт как определяющий. Али спасибо!

    Ответить
  • Инна
    17/01/2013, 22:54

    Лезгинка — это просто зажигающий танец, ноги сами в пляс идут, едва услышав музыку))) За год обучения выработался своеобразный ритм. На празднике танцевала лезгинку, так все меня поддержали, хотя никто не умеет танцевать лезгинку))) И множество вопросов: где так научилась танцевать? =) Всем отвечаю, что благодаря очень классному, интересному и доступному сайту, а именно Вашему сайту))) ;) *IN LOVE* =) Я просто уже не представляю свою жизнь без лезгинки, ежедневно слушаю ее и танцую!))) =) Спасибо огромное Вам за сайт, Али!))) =)

    Ответить
  • Лариса
    22/02/2013, 03:38

    Спасибо за все полезные советы на Вашем сайте!

    Ответить
  • Саида
    17/05/2015, 20:05

    Лезгинка это украшение свадеб и любых праздничных мероприятий.

    Ответить
  • Amelia
    07/05/2016, 20:29

    Обожая Лезгинку! *THUMBS UP*

    Ответить