Эх, говорила мне мама: «Береги здоровье смолоду…»

585 68
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...Loading...

Здравствуйте, дорогие читатели блога «Танцы народов Кавказа». Сегодня вас ждет очень необычная, но интересная статья на тему, которая волнует каждого человека. Как вы думаете, что это может быть? Конечно же, вы правы – это здоровье! Я расскажу вам историю из своей жизни, после прочтения которой, многие из вас всерьез задумаются о сохранении своего здоровья.

Главный залог успеха человека - это здоровье

Больше 10 дней я не писал статей на блоге. Думаю, вы не будите меня сильно судить за это, ведь, как многие из вас знают, я проходил обучение в Санкт-Петербурге. Сдал все экзамены и позавчера приехал на Урал. Кстати, хочу сказать, что я зря не терял времени. За эти дни полностью переделал бесплатный женский курс лезгинки. Теперь он стал намного интереснее! Да, еще хочу напомнить вам, что продолжается конкурс «Что изменилось в моей жизни после того, как я стал блоггером». Поторопитесь, итоги будут подведены 31 марта!

Задумываться о важности здоровья в жизни в человека я стал с самых ранних лет. Помню, когда учился в школе-интернате в Дербенте (да, это была самая обычная школа, просто там можно было оставаться на ночь), нас каждое утро физрук выгонял на зарядку. Мне это очень сильно не нравилось. Смешно сейчас вспоминать те мысли, которые тогда крутились в моей голове (было мне примерно лет 12). Я смотрел на этого пузатого физрука и не понимал, какой смысл заниматься спортом, мучить и истязать себя, если нет никакого эффекта (пузо-то не уменьшалось). Ведь он каждое утро ровно в 7.00 поднимал нас, и мы бегали с ним вокруг школы. Как же я его тогда не любил!

Секреты здоровья, которые я подметил в детстве у своей бабушки

Признаюсь, я в названии статьи я немного приврал! Не говорила мне мама, что здоровье нужно беречь смолоду. Я ее нисколько не сужу, не до здоровья ей было тогда. Шутка ли, воспитать и поставить двух сыновей на ноги без мужа! За это я ей буду всю жизнь благодарен! Кстати, скоро напишу классную статью о значении родителей в жизни человека и то, как в последние годы изменяется отношение людей к своим отцам и матерям на Кавказе. Подпишитесь на обновления блога, дабы получать все статьи блога на свой e-mail.

Знаете, говорят так: «Бог где-то забирает, но где-то дает!». Точно так произошло со мной. С восьми месяцев от роду я рос без отца, но рядом со мной всю жизнь была и есть моя бабушка (дай Бог долгой жизни ей и всем бабушкам). Кстати, а вот и я у нее на руках:

Так вот, бабушка всю жизнь с большой любовью относилась ко мне и моему брату. Я никогда не забуду ее слова: «Человека делают сильными – дух и здоровье! Сильного человека пуля боится!». Я не буду рассказывать все то, что ей пришлось пережить в своей жизни. Поверьте моим словам, событий из ее жизни хватило бы на несколько судеб. Даже после того, как она в один день в автокатастрофе потеряла двух своих сыновей, это не сломило ее! Большую часть своего детства я провел в ее доме. Поверьте, это были счастливые годы моей жизни. Я поражался тому, как эта женщина в таком почтенном возрасте может так много ходить, работать и радоваться жизни!

Знаете, если бы вы не были с ней знакомы, то никогда не сказали бы, что эта женщина переболела раком, потеряла отца на войне, жила в нищете, потеряла двух сыновей, попала в аварию, получила перелом ноги, на старости лет последний сын (как не прискорбно, мой отец) бросил ее. Да, сейчас я открываю завесы тайны с некоторых страниц своей жизни! Меня поражала в ней легкость в движениях, умении быстро находить общий язык с детьми и взрослыми, открытость, доброта. Когда кто-то ее ругал, она просто улыбалась в ответ. Это просто обезоруживало тех, кто бранился на нее. Часто возникало такое ощущение, что все ее вокруг любят и уважают!

Тогда я многого не понимал, но сейчас уже, проанализировав,  я сделал для себя вывод – она не обладала сверхъестественными способностями, просто она знала, что здоровье нужно беречь смолоду! И всегда это повторяла! Те приемы и способы, которые применяла она, меня просто воодушевляют. Дальше я буду писать в прошедшем времени, так как это воспоминания из моего детства, но бабушка, слава Богу, живет и здравствует!

Три главные сферы, которые влияют на состояние нашего здоровья

Для начала давайте разберемся, что вообще значит понятие «здоровье» и из каких элементов оно состоит. Смотрите, что по этому поводу написано в Уставе Всемирной организации здравоохранения: «Здоровье — это не отсутствие болезни как таковой или физических недостатков, а состояние полного физического, душевного и социального благополучия». В принципе, написано все верно, но тяжело понять это простому человеку.

Сразу хочу сказать, что я не буду рассказывать вам здесь о показателях,  характеристиках и уровнях здоровья, каких-то заумных фразах. Признаюсь, сам в этом не так далеко ушел. Поэтому, давайте я постараюсь на простом людском языке все разложить по полочкам. Итак, мне кажется, что здоровье человека состоит из трех главных сфер – это:

  • функциональная (либо физическая)
  • психическая
  • психологическая

Три главные сферы сохранения здорвоья

Отлично! Тут надо отметить, что есть те факторы, которые независимо от нас воздействуют на наше здоровье. Ведь, понятно, что вы никак не сможете повлиять на генетику, на качественные показатели здоровья своих родителей в момент зачатия, на окружающую среду в самые юные годы, на отношение близких к вам. Например, ученые утверждают, что ребенок, которого в детстве часто гладили по спинке и головке, становится на порядок умнее. Конечно же, нельзя не сказать и об уровне медицины, о социально-экономической обстановке. И прочее-прочее-прочее…

Понятно, что на все из вышеперечисленного мы не можем повлиять в ранние годы своей жизни. Но, я уверен, что проблема сохранения здоровья сегодня стоит намного острее, чем все то, что было представлено выше. Действительно, люди чаще всего рождаются абсолютно здоровыми и потом начинают «уступать позиции». Знаете, мне становится просто жутко, когда слышу о том, что в России ежегодно умирает 700 000 человек от болезней, так или иначе связанных с употреблением алкоголя. Кстати, вот интересно о демографическом бедствии России:

Тем не менее, говорил, говорю и буду говорить, что сохранение здоровья человека на 90% зависит от него самого! Можно с этим спорить, можно это отвергать, но почему в семье, где дети родились от одних родителей, росли и воспитывались в одинаковых условиях, к 40 годам разительно отличаются состоянием своего здоровья? Задавились ли вы этим вопросом, уважаемые читатели? Мне кажется, что понимание сущности этой проблемы было заложено в мою бабушку самой природой.

Невидимые приемы и способы сохранения здоровья, которым пользовалась моя бабушка

Давайте подумаем, есть ли факторы, влияющие на функциональную сферу здоровья, которыми мы можем управлять? Конечно же, есть! К таким я отношу:

Из чего состоит функциональная сфера здоровья

На самом деле, если вы будете соблюдать свой режим дня, то проблем со сном у вас не будет. Нельзя не согласиться с тем, что тут все индивидуально! Известно, что Наполеон спал пять часов, этого его организму было достаточно. Вам обязательно нужно определить, сколько времени требуется вашему организму для восстановления сил и отдыха, то есть – для здорового сна. Это очень важный момент! Методом проб и ошибок я понял, что мне вполне хватает 6,5-7 часов сна. Если я посплю больше, то ощущаю вялость и недосыпание. Поверьте, если вы это сможете сделать, то проблем особых с соблюдением режима дня у вас не будет.

Из опыта моей бабушки:

Я помню, что воду тогда давали два раза в день – в 6.00 и в 22.00! Так вот, я просыпался обычно к 7 утра и всегда удивлялся тому, что все сосуды уже наполнены водой, собраны в курятнике яйца и приготовлен мой любимый омлет. Чуть повзрослев, я узнал, что бабуля моя просыпается ровно в 5 утра! А ложилась она каждый день в 23 часа! Вы не поверите, но не было вообще ни одного случая, чтоб она не уложилась в эти промежутки. Ее биомеханизм работал как часы, так как она никогда не использовала будильники.

Но, нужно понимать, что правильный режим дня одним сном не ограничивается! Очень важным залогом вашего крепкого здоровья является правильное питание! Вот тут у всех возникает вопрос? А что это вообще такое – «правильное питание»? На самом деле, я сам в этом деле далеко не асс, только начинаю разбираться. Но, знаю, что от вашего питания на 60, а может быть и на 70%, зависит функциональное состояние вашего здоровья. Например, я все больше в последнее время перехожу на фрукты, овощи и молочные продукты. Хотя, сделать это очень сложно, так как вырос я на Северном Кавказе, где пища традиционно готовится жирная и острая (один шашлык чего стоит). Предлагаю вам посмотреть классное видео о 10 самых полезных продуктах:

Из моих воспоминаний:

Как уже отметил выше, у бабули были свои куры. Соответственно, у нас всегда были экологические чистые яйца и куриное мясо. Раз в месяц ей из села привозили фрукты и овощи. У нее подруга живет в Музеиме (кстати, это село носит неофициальное название – «помидорная столица Дагестана»). Все привозимые продукт были самого высокого качества, так как у ее подруги было два больших огорода. Ну, а молочные продукты она покупала у одной знакомой, которая сама содержала коров. Хлеб у нас всегда был домашний, так как она сама пекла его.

На счет занятий спортом и вредных привычек могу сказать только одно – все зависит от вашего желания и упорства. Курение, наркотики, алкоголь, токсикомания… нужно ли дальше продолжать? Зачем заниматься спортом, когда можно сладостно втянуть в себя дым любимой сигареты! Ведь, для того, чтобы бросить курить, пить… нужно приложить столько усилий! Какой там спортзал, бег, гимнастические упражнения, плавание! О чем это я? Но, хочу сказать одно – курение, употребление алкоголя, азартные игры, наркотики – это казино. Представьте себе, что за столом сидят ваши самые близкие люди – дети, жены, матеря. Право делать ставку имеете только вы, но в игре участвуют все. Предлагаю вам посмотреть  удивительное видео о «полезности» курения:

Знаете, любой вебмастер рано или поздно сталкивается с двумя проблемами – боли в спине и ухудшение зрения. Бороться с этим очень тяжело, но можно и нужно. На счет зрения – я приобрел для себя классные очки для работы за компьютером. Конечно же, глупо надеяться на то, что они полностью защищают мои глаза, но влияние экрана намного уменьшается. Хочу сказать, что вы можете в любой оптике заказать себе подобные очки. Да, перед этим обязательно сходите к окулисту. Хотя, сейчас во многих оптиках есть свои окулисты, которые вас обследуют и выпишут назначение. Не откладывайте это дело в долгий ящик.

На счет спины расскажу вам свою историю. В конце 2011 года я стал испытывать очень серьезные боли в спине, жене пришлось однажды даже скорую помощь вызвать. Сходил я к врачу, диагноз оказался не очень приятным – остеохондроз. Да-да, все это последствия того, что я неправильно сидел за компьютером. Кстати, вот видео, в котором показано, как нужно правильно сидеть при работе за компом:

Врач прописал мне много лекарств, я стал все рекомендации врача выполнять. Но, боли оставались. Тогда я твердо решил для себя, что обязательно поборю это. Обидно в 24 года страдать от болей в спине. Знаете, что я сделал? Просто подошел к жене и сказал, что, если к концу 2012 года я не смогу побороть боли в спине, то 30 декабря выйду на улицу и первым трем встречным людям просто так отдам по 5000 рублей. Вот тут и стала меня «душить жаба», жалко ведь свои кровные отдавать. Тогда и пришла мне в голову идея записаться в спортзал. Как раз в это время поехал учиться в город на Неве. Абонент на месяц (12 занятий) стоил мне 1700 рублей. Мы с товарищем заказали у тренера программу тренировок и начали упорно тренироваться. Уже на пятое занятие боли в спине как рукой сняло. Так прошло два месяца и сегодня, слава Богу, я с иронией вспоминаю о том, как мне делали укол врачи скорой помощи. Кстати, а вот и  я в спортзале:

Занятия спортом в спортзале укрепляют здоровье

Если у вас есть возможность, то обязательно запишитесь в спортзал. Или же просто бегайте, неважно утром или вечером. Главное – это движение! Конечно же, если вам 70 лет, то достаточно будет и просто прогулки на свежем воздухе в течение 40 минут для хорошего настроения и укрепления здоровья. Но, скорее всего, вы младше 35 лет. Поверьте моим словам, если вы не заставите свои мышцы двигаться, то скоро они сами заставят вас двигать ими. Не доводите до этого! Да, знаю, что тяжело, устаете после работы. Дети, дела, стирка, приготовление пищи, но все же! Сходите и запишитесь в спортзал. Отдайте свои деньги, поверьте моим словам, вы все сделаете, чтоб оправдать вложенные средства, такова наша психология.

Из опыта моей бабули:

Вы уже знаете, что она просыпалась очень рано. Так она весь день была на ногах. Садилась только для того, чтоб меня покормить или же книгу прочитать. Представляете, в 70 лет все время на ногах. Я спрашивал у нее, не устает ли она. Она всегда твердила: «Движение – это жизнь!».

Запишите, пожалуйста, на самом видном месте: ДВИЖЕНИЕ – ЭТО ЖИЗНЬ! Чем больше вы двигаетесь, тем дольше вы живете! Это постулат, признанный всеми врачами!

Как улучшить психическую и психологическую сферы здоровья?

Долго здесь рассуждать не буду. Ясно, что сегодня на наше здоровье все большее влияние оказывают такие явления, как:

  • ускоренный темп жизни
  • большой поток информации
  • городская жизнь со всеми ее прелестями (шум, злые соседи, пробки, городской транспорт)
  • отсутствие интереса к своей работе
  • натянутые отношения в семье и так далее.

Все это приводит к стрессам, которые очень сильно сказываются на состоянии нашего здоровья. Отсюда инсульты, инфаркты, разводы, душевные переживания, одиночество. Нужно понимать, что полностью оградить себя от этого мы не сможем. Ну, не пойдете же вы жить в тайгу. Я называю все это – издержками развития цивилизации. Как бороться со стрессом? Ну, первое – вам нужно найти себе спутника (или спутницу жизни). Напишу очень подробную статью о том, как и где это лучше всего сделать, ждите.

Десятки тысяч людей чувствуют себя одинокими. Многие полностью «уходят в онлайн», некоторые вообще скоро разучатся жить в реальной жизни. Что еще можно предпринять в этой ситуации? Скажу честно, я тоже не в восторге от службы в армии (читайте об этом — здесь), не смотря на то, что нам сейчас подняли зарплаты. Но, я нашел себе отдушину – это мой блог. После работы я сажусь и начинаю заниматься тем делом, которое мне нравится и приносит удовольствие. Но, тут тоже нужно быть аккуратным. Нельзя забывать, что внимание уделять нужно и жене, и детям. Кстати, признаюсь, сам этим грешу, но очень стараюсь бороться.

Чаще признавайтесь в любви свои любимым – родителям, жене (или мужу), детям. Поверьте, так вы согреете не только себя, но и родных. Помню, моя бабушка всегда обращалась ко мне самыми ласковыми словами. Ее слова до сих пор греют мое сердце. Заметьте, я не говорю о таких возвышенных фразах, как «любите друг друга» и так далее. Ваше доброе отношение к окружающим сделает добрее вас самих. Обязательно прослушайте «Предсмертное письмо» Габриэля Гарсия Маркеса:

И, конечно же, отдыхайте! Это очень важный совет! Поймите, наш организм – это живой механизм. Если вы не будете проводить «сервисное обслуживание», то вскоре механизм начнет давать сбои. Отдыхать нужно с умом. Это должно быть полезно для души и тела. Я, например, в прошлом году съездил с женой в Израиль на две недели. Не думайте, что это очень дорого и вам не по карману. Если хотите узнать, как самостоятельно и дешево организовать свой отдых в Израиле, то смотрите  — здесь.

На этом у меня все на сегодня. Очень надеюсь на то, что данная статья окажется для вас полезной. Берегите свое здоровье. Конечно же, здесь я описал не все, поэтому обращаюсь к вам, уважаемые читатели, какие методы и способы сохранения и укрепления здоровья можете предложить вы? Буду очень рад обсудить ваше мнение в комментариях к этой статье. Кстати, эта статья участвует в конкурсе:

Я участвую в классном конкурсе "Мой рецепт здоровья
"Время проведения конкурса: с 1 февраля по 25 апреля 2012 г. включительно.

I место — 1500 рублей + бонус от Мариам + подарок!
II место — 1000 рублей + бонус от Мариам + подарок
III место — 500 рублей + бонус от Мариам + подарок!
IV-V место — бонус от Мариам + подарок!

Организаторы конкурса:
www.blog-travuscka.ru — Блог Нины Вилисовой
www.mariamsecret.ru — Блог Мариам
www.semejnyj-dosug.ru — Блог Елены и Юрия

Ах да, чуть не забыл. Сегодня многие народы Дагестана отмечают праздник наступления весны. Лезгины называют его – Яран-Сувар, азербайджанцы – Навруз-байрам. Поздравляю всех своих читателей с этим классным и радостным праздником. Желаю, чтоб в вашей душе всегда была весна!

С уважением, Али Аскеров!

Комментариев: 68
  • Нина
    21/03/2012, 18:28

    Ну Али и статья... Даже и добавить нечего... Вы молодец!

    Единственно ссылки на спонсоров от линков надо освободить только, открыть для индексации. И все будет СУПЕР! ;)

    Ответить
    • Али
      21/03/2012, 18:36

      Нина, спасибо! А ссылки открытые же! Я сделал в плагине WP-NoExternalLinks исключения для ваших блогов!

      Ответить
  • Нури
    21/03/2012, 19:25

    Классная статья, Али)Я тоже начала с прошлого года уделять больше времени спорту, хожу на аэробику и т.д. Очень нравится)Успехов Вам!

    Ответить
    • Али
      21/03/2012, 20:02

      Нури, до аэробики я пока еще не дошел))))))))))))

      Ответить
  • Амина
    21/03/2012, 21:15

    Али, спасибо вам за такую интересную статью! Все изложено простым и доступным языком)) Много чего нового для себя узнала, буду стараться соблюдать данные правила)) А бабушка ваша просто молодец, слов даже нет, восхитилась! Крепкого здоровья ей!!

    Ответить
    • Али
      21/03/2012, 21:28

      Амина, вроде бы, все итак ясно и просто, но мало кто об этом вообще задумывается. Спасибо, ваши пожелания передам бабушке!

      Ответить
    • aleks
      24/03/2012, 20:44

      АМИНА — ХАНУМ! ПЕРЕДАЙТЕ ТАК-ЖЕ ПОЖЕЛАНИЯ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ ВАШЕЙ БАБУШКЕ.И ВСЕМ СТРАРШИМ В СЕМЬЕ...И НА ДОСУГЕ ВСПОМНИТЕ И ИХ МУДРЫЕ НАЗИДАНИЯ...

      Ответить
  • aleks
    21/03/2012, 22:00

    КАК ТРУДНО БЫТЬ ЗДОРОВЫМ...МЫ ЖИВЕМ В В УСЛОВИЯХ — КОГДА ВЫЖИВАНИЕ ЧЕЛОВЕКА ПОСТАВЛЕННО ПОД УГРОЗУ...ГЛОБАЛЬНАЯ КАПИТАЛИЗАЦИЯ ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО СОЗНАНИЯ..., ВСЕОБЩАЯ ЖАЖДА НАЖИВЫ..., АГРЕССИВНО-РАЗБОЙНИЧЬЕ НАСИЛИЕ НАД ПРИРОДОЙ...И ПР. ПРИВЕЛИ К ПОЛНОЙ БИОЛОГИЧЕСКОЙ И ЭКОЛОГИЧЕСКОЙ КАТАСТРОФЕ КОГДА-ТО ПРЕКРАСНУЮ ПЛАНЕТУ « ЗЕМЛЯ»...ВОЗДУХ ОТРАВЛЕН ЯДОХИМИКАТАМИ И РАДИАЦИЕЙ..., ВОДА — ТАК-ЖЕ..., В МОРЯХ, РЕКАХ. ОЗЕРАХ — СТРЕМИТЕЛЬНО СОКРАЩАЮТЬСЯ РЫБНЫЕ ЗАПАСЫ..., СОТНЯМИ И ТЫСЯЧАМИ ВЫМИРАЮТ БИЛОГИЧЕСКИЕ ВИДЫ ЖИВОТНОГО И РАСТИТЕЛЬНОГО МИРА...ВМЕСТО НОРМАЛЬНЫХ ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ — ГМО-СУРРОГАТЫ- ЯДЫ- ОТРАВЫ И ПР... СТРЕССЫ- ЯДОВИТЫЙ АЛКОГОЛЬ- НАРКОТИКИ- ВЫСОКИЙ УРОВЕНЬ ШУМА- ОПАСНЫЕ ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА СТРОЙМАТЕРИАЛЫ- ПОВЫШЕННЫ ФОН МИКРОВОЛНОВОГО И ИНФРАКРАСНОГО ИЗЛУЧЕНИЯ — ПАЛЕННЫЕ ЛЕКАРСТВА- ПРОДАЖНАЯ МЕДИЦИНА — ВЫСОКАЯ КРИМИНАЛЬНОСТЬ ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ- СВОБОДНОЕ ОБРАЩЕНИЕ ОРУЖИЯ- УГРОЗА ТЕРРОРА- КАТАСТРОФА КУЛЬТУРЫ И ОБРАЗОВАНИЯ — ПАДЕНИЯ НРАВОВ- ИТД...

    ДОРОГОЙ АЛИ! О КАКОМ ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ МОЖНО ГОВОРИТЬ? ПОСТРОИТЬ ЗДОРОВУЮ АТМОСФЕРУ В ОТДЕЛЬНО ВЗЯТОЙ СЕМЬЕ — НЕ РЕАЛЬНО...СОВЕТЫ ЗДЕСЬ НЕ ПОМОГУТ...НУЖНЫ КАРДИНАЛЬНЫЕ МЕРЫ В МАСШТАБЕ ВСЕГО ЧЕЛОВЕЧЕСТВА...А ДО ЭТОГО НАМ ВСЕМ ЕЩЕ ДАЛЕКО...ТАК- ЧТО ВЫЖИВАТЬ БУДЕМ ОБЯЗАТЕЛЬНО...А ВОТ ХОРОШО ЖИТЬ ВСЕМ — ЕЩЕ НЕ ДАНО...

    Ответить
    • Али
      22/03/2012, 05:35

      А я считаю, если в каждой семье улучшиться «атмосфера», то и на всей планете будет лучше!

      Начинать надо с себя!

      Ответить
  • Роман
    21/03/2012, 22:50

    Да. Я о своем здоровье тоже спохватился, правда во время. Правда спортивный зал я себе устроил в домашних условиях, чтобы заодно быть примером своих двух сыновей. Правильно, бросайте пить, курить и все на спорт. Еще холодный душ с утра. Огромный потенциал энергии.

    Ответить
    • Али
      22/03/2012, 05:36

      Роман, вот до холодного душа я еще не дошел)))

      Ответить
      • Роман
        22/03/2012, 10:08

        Очень рекомендую. Я проходил тренинг Николая Мрочковского и оЛега Горячо «Лайф стайл победителей» рекомендую. У меня в записи есть. Если есть желание, пиши в почту. Поделюсь с удовольствием. Драйв полный!

        Ответить
        • Али
          24/03/2012, 16:58

          Роман, он у вас полный или...?

          Ответить
    • aleks
      24/03/2012, 20:28

      НАСЧЕТ ДУША...: ЛУЧШЕ КОНТРАСТНЫЙ- ВНАЧАЛЕ ГОРЯЧИЙ А В КОНЦЕ — ХОЛОДНЫЙ...ТРЕНИРОВКА СОСУДОВ И АНТИСТРЕСС...

      Ответить
  • aleks
    22/03/2012, 02:59

    ПОСЛЕ ТАКОГО ПОТОКА НЕГАТИВА- ХОЧЕТЬСЯ ЧЕГО ТО ХОРОШЕГО...И ОНО ЕСТЬ...ЭТО ТВОЯ СТАТЬЯ — АЛИ...! ВО-ПЕРВЫХ — ОНА ДОБРАЯ...ВО-ВТОРЫХ — СВЕТЛАЯ..., ТРЕТЬЕ- УМНАЯ...В НЕЙ ИЗЯЩНО И КРАСИВО ВЫСТРОЕНА КОМПОЗИЦИЯ...ВООБЩЕМ — СПЛОШНОЙ ПОЗИТИВ.ТЫ НАПИСАЛ ТАК СКЛАДНО — ЧТО ВСЕ МЫ ОКРЫЛИЛИСЬ НАДЕЖДОЙ...МЫ НЕОДНОКРАТНО ЕЕ ПЕРЕЧИТЫВАЕМ..., СМОТРИМ РОЛИКИ И КЛИПЫ...ОТДЫХАЕМ ДУШОЙ...И ВООБЩЕМ НАСТУПАЕТ...ХОТЯ И КРАТКОВРЕМЕННО — УМИРОТВОРЕНИЕ...БЕЗМЯТЕЖНОСТЬ...ОЩУЩЕНИЕ ЧТО ТЫ ЛЕЖИШЬ НА ЗЕЛЕННОМ ЛУГУ...НАД ТОБОЙ НЕБО ГОЛУБОЕ...ПЛЫВУТ ОБЛАКА...ТИШЬ И БЛАГОДАТЬ...МОЛОДЕЦ...СПРАВЕДЛИВО КОНЕЧНО НАЗВАТЬ ВСЕ ЭТО — ИЛЮЗИЕЙ...СНОМ...НО МЫ НЕ ТОРОПИМСЯ ПРОСЫПАТЬСЯ...ЖАЛЬ ЧТО ТЫ НЕ ПРОВИДЕЦ...И ПРОСНУВШИСЬ МЫ МНОГО НЕ УВИДИМ ВОКРУГ...НО МЫ УЖЕ ЗНАЕМ — ЧТО ЭТО ЕСТЬ...СПАСИБО.

    Ответить
    • Али
      22/03/2012, 05:37

      Очень красиво описали статью))))))))))))) спасибо, приятно

      Ответить
    • Роман
      22/03/2012, 10:16

      Алекс. Все это уже есть и безмятежностьи глубое небо все остальное. Просто нужно пойти и взять это. Самый главный наш капитал это время. Время есть у каждого. Другой вопрос, как мы распоряжаемся этим капиталом. Растратим ли мы его в пустую или грамотно инвестируем. Советую помотреть фильм «Время» и прочитать книгу Наполеона Хилла «Думай и богатей» я ее вчера дочитал. И сажусь чстать снова и болееосновательно с карандашом в руках. Во мне уже мир перевернулся (в положительную сторону).

      Ответить
      • aleks
        24/03/2012, 20:13

        РОМАН. ВСЕ ЭТО — УЖЕ БЫЛО, ВСЕ ЭТО — У НЕКОТОРЫХ ЕЩЕ ЕСТЬ..., ВСЕ ЭТО — У МНОГИХ — УЖЕ НЕ БУДЕТ...

        САМЫЙ ГЛАВНЫЙ НАШ КАПИТАЛ — ЭТО МОЗГИ...И ЛОГИКА ЖИЗНЕННОЙ ПОЗИЦИИ...

        ВРЕМЯ ЕСТЬ У КАЖДОГО...ТОЛЬКО МОЗГИ ПОМОГАЮТ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЕГО С ПОЛЬЗОЙ ИЛИ БЕЗ НЕЕ...

        ИНВЕСТИРОВАТЬ НАДО В СЕБЯ...СОВЕРШЕНСТВУЙТЕСЬ...ОБЛАГОРАЖИВАЙТЕСЬ...УМНЕЙТЕ...И СОВСЕМ НЕ ГРЕХ — БОГАТЕЙТЕ...

        СОВЕТ ВАШ ХОРОШИЙ...НО ВСЕ ЭТО — УЖЕ ПРОЙДЕНО...ПРОЧИТАНО...УВИДЕННО ...НО ВСЕ РАВНО — СПАСИБО...ПРИМЕТА : ЕСЛИ МИР ПЕРЕВЕРНУЛСЯ ВНУТРИ ВАС — ЗНАЧИТ ОН ПЕРЕВЕРНЕТЬСЯ И ВОКРУГ...ВЫ НА ПОРОГЕ БОЛЬШИХ ИЗМЕНЕНИЙ...РАД ЗА ВАС...ДВИЖЕНИЕ — ЭТО ЖИЗНЬ...И ПРАВИЛЬНАЯ ДОРОГА — ТОЛЬКО ОДНА...

        Ответить
  • андрей климов
    22/03/2012, 12:06

    соберусь с мыслями выложу миниатюру, статья отличная, содержательная

    Ответить
    • Али
      24/03/2012, 17:01

      Андрей, уверен, что это будет произведением искусства!

      Ваши миниатюры очень интересные! Кстати, не думали свою книгу написать?

      Ответить
    • aleks
      18/04/2012, 12:08

      ...так и не собрался... :(

      а народ ждет...

      Ответить
  • Maryam_05_Region
    22/03/2012, 17:57

    Приниклась уважением к Вашей бабушке,Али...Побольше бы таких людей )

    Ответить
    • Али
      24/03/2012, 17:02

      Maryam, спасибо... бабушке передам ваше уважение)))))))))))))))

      Ответить
    • aleks
      24/03/2012, 20:37

      МАРЬЯМ-ХАНУМ! ПРОСТИТЕ ЗА ВОПРОС- НО ВСЕ ЖЕ : А ЧТО...РАЗВЕ ВАША БАБУШКА ВАМ ГОВОРИЛА ЧТО ТО ДРУГОЕ?..ИЛИ МАМА...ИЛИ ...?? КАК ЧАСТО МЫ НЕ СЛЫШИМ ДОБРОТУ СОБСТВЕННЫХ БАБУШЕК...И ВОСХИЩАЕМСЯ ЧУЖИМИ...ПРОСТИТЕ ЕСЛИ ЧТО ТО НЕ ТАК...

      Ответить
  • Maryam_05_Region
    22/03/2012, 18:02

    Жду 5 урока!! =)

    Ответить
    • Али
      24/03/2012, 17:03

      Maryam, я сам жду Габибат)))))))))

      Ответить
  • Ирина
    22/03/2012, 23:41

    Верно все! Беречь надо смолоду, тогда на дольше хватит ...ха-ха... А если смолоду и не понимал, то можно и с момента как понял! Толк будет! И нет никакой зависимости от возраста, когда ты осознал это! Независимо от возраста осознай и найди свои мотивации. Зачем тебе здоровье!? Понял ! Ну вот и воздастся !

    А бабулю уважаю! Мудрая женщина! И рассказ классный

    Ответить
    • Али
      24/03/2012, 17:07

      Ирина, спасибо. Правильно пишите — главное — захотеть меняться, а возраст не имеет определяющего значения!

      Ответить
  • Ирина
    24/03/2012, 00:29

    Я тоже пишу статью на этот конкурс! Статья, правда, не пишется ... Рецепт я за жизнь не сочинила и эликсир молодости не изобрела, но свои соображения по этому вопросу есть. Свои сокровенные мысли мысли и наблюдения изложить непросто.

    А бабушка у вас, Али, замечательная. На таких женщинах и дом и мир держится.

    Ответить
    • Али
      24/03/2012, 17:12

      Ирина, время еще есть — напИшите...

      Ответить
  • shamil
    24/03/2012, 00:38

    Тема интересная и близкая для меня. Про здоровое питание, сон и настроение вроде всем все ясно, но в деталях у всех свое видение. Даже тот факт, что алкоголь зло в любом виде и количестве признают не все (даже употребляя небольшие количества надо это понимать). Про бабушку Али — это замечательная история. У многих в Дагестане похожие истории в том числе и у меня. Первое, что ребенок воспринимает и копирует это поведение окружающих людей, особенно близких. И если это поведение здоровое к нему придут и дети. По поводу проблем со спиной. Тут в 95% наверное зависит от поведение человека. Я лично считаю, что когда молодой человек жалуется на проблемы со спиной — это прежде всего лень или не осознавание проблемы. Ведь здоровье позвоночника это чистая физика, т е если есть тонус в мышцах спины, то никогда не будет проблем с позвоночником, а если его нет (отсутствие физ. нагрузок на эти мышцы)и тем более если есть избыточный вес, то вся верхняя половина туловища висит только на поперечнике позвоночного столба, который в норме должен передавать часть нагрузки на мышцы. Чем больше площадь, тем меньше давление -это из школьного курса. Лучше конечно ходить не на 2 лапах, а на 4-х, тогда не будет проблем со спиной как у животных, а раз решили ходить на 2-х, то надо вести себя разумнее (шутка). не болейте!

    Ответить
    • Али
      24/03/2012, 17:14

      Шамиль, вы меня рассмешили со своим «Лучше конечно ходить не на 2 лапах, а на 4-х, тогда не будет проблем со спиной...». Думаю, будет лучше, если просто тренировать спину)))))))))

      Ответить
    • aleks
      24/03/2012, 21:02

      ШАМИЛЬ! МНЕ ПОНРАВИЛСЯ ВАШ ПОСТИНГ...ПОЖАЛУЙ ЕДИНСТВЕННОЕ ЖИВОЕ И ИСКРЕННЕЕ ВЫСТУПЛЕНИЕ НА ЭТУ ТЕМУ...ПОТОМУ КАК ВСЕ ОСТАЛЬНОЕ — В ОСНОВНОМ ДИФФИРАМБЫ И ПОХВАЛЫ БЛОГЕРУ... В ТОМ ЧИСЛЕ И МОЕ...

      ПРО АЛКОГОЛЬ — ВЫ НЕ СОВСЕМ ПРАВЫ...КАЧЕСТВЕННЫЙ АЛКОГОЛЬ В МАЛЫХ И УМЕРЕННЫХ ДОЗАХ ЛЕКАРСТВО И В УСЛОВИЯХ ХОЛОДНОГО КЛИМАТА — ЖИЗНЕННО НЕОБХОДИМ...

      ПРОРОК ЗАПРЕТИЛ ВИНО — ПОТОМУ -ЧТО НИКТО НЕ ПОНИМАЛ МЕРУ ...И НАПИВАЯСЬ ДО БЕЛОЙ ГОРЯЧКИ — КОНЕЧНО ТЕРЯЛИ КОНТРОЛЬ И СТАНОВИЛИСЬ ЛЕГКОЙ ДОБЫЧЕЙ ВРАГА В УСЛОВИЯХ ЖАРКОГО КЛИМАТА АРАВИИ...

      У ХРИСТИАН — КАГОР — СВЯТОЕ ВМНО...НЕ БУДЕМ ИХ ОБИЖАТЬ НЕ ПОНИМАНИЕМ...

      И ОЧЕНЬ МНЕ ПОНРАВИЛОСЬ — ЧТО ТАКИЕ МУДРЫЕ СОВЕТЫ НАШЕГО ВОСПИТАНИЯ МЫ ВСЕ ПОЛУЧАЛИ ОТ СВОИХ СТАРШИХ — БАБУШЕК, ДЕДУШЕК, РОДИТЕЛЕЙ, СТАРШИХ БРАТЬЕВ, СЕСТЕР...И ЗАБЫВАТЬ ОБ ЭТОМ — ДАЖЕ НЕ ПРИЛИЧНО...! РЕСПЕКТ ВАМ!ЦЕНЮ ЧЕСТНЫХ ЛЮДЕЙ — А ТО ИНГДА АЖ ГУБЫ СЛИПАЮТЬСЯ ...ОТ САХАРА РЕЧЕЙ...

      Ответить
      • Али
        26/03/2012, 12:35

        Я не могу согласиться с тем, что «КАЧЕСТВЕННЫЙ АЛКОГОЛЬ В МАЛЫХ И УМЕРЕННЫХ ДОЗАХ ЛЕКАРСТВО И В УСЛОВИЯХ ХОЛОДНОГО КЛИМАТА — ЖИЗНЕННО НЕОБХОДИМ»!

        Давно доказано, что жители Севера (например, чукчи) пьянеют от 50 грамм водки!

        Ответить
        • aleks
          26/03/2012, 15:38

          дискуссия — это уже хорошо..., плюрализм мнений... это отлично...

          Проблеммы восприятия алкоголя чукчами...и наверно другими представителями монголоидной рассы — исторически и билогически понятна и давно изучена...и здесь — вы правы...

          но что касаеться русских- украинцев- белорусов- и многих других народов европоидной рассы — немцев- англо-саксов, итальянцев-французов — идр. то ваши доводы не будут правильными...

          но мне нравиться дух дискуссии- который потихонечку начинает утверждаться в вашем блоге...держитесь этой позиции всегда...и не проиграете...Вы очень хороший и правильный молодой человек..., и мы уже знаем — что в этом заслуга вашей бабушки...и лично мне — понятно — почему так восторженно отзываються о вас форумчане...у многих из них — есть и дети и внуки...и так иногда хочеться им — что бы они были такими же хорошими, чистыми, умными и сильными...как вы...! хотя и у вас — есть недостатки...и в этом — вы вы становитесь еще понятнее и ближе простым людям...не претендующим на мессинианство...!Заметил в последнее время — что у вас ужесточилась цензура...Вы стали удалять шутливые коментарии и прямые обращения...Напрасно! Если кто то по вашему мнению проявил низкую культуру — то пусть и страдает от этого...пусть читает мнения других...а так — похоже на диктатуру...я это не понимаю, честно говоря...Или давайте назовем наши дискуссии — МЕДОВЫЙ ЧАТ...и тогда будет понятно — что горчица здесь не уместна...

          Терпения вам и успехов!

          Ответить
          • Али
            26/03/2012, 18:30

            aleks, вот именно — пьющие немцы, англо-саксы, русский, украинцы, белорусы вымирают, а непьющие турки, китайцы, арабы, японцы — здравствуют!

            На счет атмосферы на блоге — спасибо, приятно читать!

            Кстати, смотрит, я упомянуо вас здесь: tanci-kavkaza.ru/blogu-ta...lnilsya-1-godik/

            Ответить
  • Лиза
    24/03/2012, 00:52

    Али, отличная статья: ;) особенно видео 10 продуктов здоровья... возьму на заметку =)

    Ответить
    • Али
      24/03/2012, 17:14

      Лиза, начинайте больше употреблять их.

      Ответить
  • Елена
    24/03/2012, 17:13

    Али! Отличная статья! Мне очень нравится. как ты пишешь ,а эта статья — просто супер! И это , конечно , благодаря твоей бабушке -мудрой и скромной героине ! И мне показалось, все-таки, что ее главный секрет здоровья и долголетия — это доброта и мир в душе, не смотря ни на какие беды. Передавай ей огромный привет и благодарность за с такого замечательного внука *IN LOVE* от бабушки с Урала !

    Ответить
    • Али
      24/03/2012, 17:16

      Елена, большое спасибо! Привет бабушке передам! А вам тоже привет от внука с Предуралья)))))))))

      Ответить
  • Ирина
    25/03/2012, 14:40

    Отличная статья!!! Я за руку привожу и сажаю за комп членов своей семьи, своих друзей, чтоб они тоже это прочитали и посмотрели видео. Спасибо тебе!!! Долгих лет жизни тебе и твоим близким!!! Думаю, теперь все мечтают о такой бабушке, как у тебя =)

    Ответить
    • Али
      26/03/2012, 14:11

      Ирина, спасибо)))))))))))))) все бабушки хороши)))))))))

      Ответить
  • Нина
    26/03/2012, 19:01

    Али снова вернулась и перечитываю... уж больно мне понравилась ваша бабушка со своими уставами... так хочется узнать о ней еще больше, о ее жизни... как например она от рака вылечилась (я правильно поняла?). Может как нибудь выберете время и напишите для моего блога. Для таких «лечебных писем» я отдельно рублику открыла. Само собой и ссылки открытые на ваш блог будут с вашим авторством... ;)

    Ответить
    • Али
      26/03/2012, 19:09

      Нина, в будущем расскажу об этом! Надо подробнее у нее распросить)))

      Ответить
      • Нина
        26/03/2012, 19:11

        Спасибо большое!Обязательно расспросите... Буду очень ждать.

        Ответить
  • Нина
    26/03/2012, 19:04

    Кстати Али только что узнала, у вашего блога — день рождение... От всей души поздравляю Вас с этим юбилеем. Желаю вашему блогу больших успехов и процветания!

    Ответить
    • Али
      26/03/2012, 19:07

      Нина, спасибоооооооо... смотрите на главной, только опубликовал праздничную статью)))

      Ответить
  • Владислав Челпаченко
    26/03/2012, 23:33

    Али, ты молоцец! Такие видео классные подбираешь, за душу берут...

    Ответить
  • aleks
    27/03/2012, 01:30

    AD GYNU MYBBAREK! С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ ТЕБЯ- ГАРДАШ-АЛИ!

    1 ГОД — НЕБОЛЬШОЙ СРОК В ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА...НО В ЖИЗНИ ТВОЕГО БЛОГА — ЭТО УСПЕХ И ПРИЗНАНИЕ...ПОЗДРАВЛЯЮ...

    ПОВТОРЮСЬ , НО ЛУЧШЕ НЕ СКАЖЕШЬ : ГОРИ АЛИ — КАК ПРОМЕТЕЙ...ГОРИ АЛИ БЕЗ ВЫБОРА...И ДЛЯ ЛЮДЕЙ ТЫ НЕ ЖАЛЕЙ ОГНЯ — ДУШИ СВОЕЙ!!

    Ответить
    • Али
      27/03/2012, 10:27

      Чох саг олун, Алекпер!

      Ответить
  • Dinara
    28/03/2012, 15:48

    Статью читаю и при этом тортик ем с чаем, а на улице погода хорошая. и рука поднимается написать «да здоровье это хорошо».

    Про бабушку хотела сказать, что мой дедушка, которому 70 лет было недавно, встает в 5 утра, днем отдыхает, а ночью рано ложится. И не болеет и молодо и бодро выглядит для своих лет.Это люди старой закалки, они встают с солнцем, и ближе к природе, поэтому здоровее нас намного =)

    Короче, ушла гулять!

    Ответить
    • Али
      29/03/2012, 18:05

      Деду от меня большой кавказский салам!

      Ответить
      • sabrina
        18/04/2012, 15:03

        Али, у вас есть твиттер акаунт? есле да то как вас найти? пасибо ;)

        Ответить
        • Али
          21/04/2012, 10:37

          Есть у меня твиттер-аккаунт! Вот он: twitter.com/#!/alishfinance

          Ответить
  • Елена (Семейный досуг)
    25/04/2012, 00:01

    Да! Содержательная статья!!! Полна положительных эмоций, дельных советов из личного и бабушкиного опыта, полезных видео, профессионального оформления статьи.

    Взяла для себя: стараться чаще гладить деток по спинке и голове; полезные продукты (даже БАДы); выравнивание спины и нормирование времени для детей за компьютером.

    Поражена силой духа Вашей бабушки и её добрым взглядом на жизнь.

    Спасибо!

    Ответить
    • Али
      27/04/2012, 21:16

      Елена, как же вы классно резюмировали статью!

      Бабушке ваши слова передам!

      Ответить
  • Нина
    28/04/2012, 22:55

    Али поздравляю Вас с победой в конкурсе! Принимайте призы!

    Ответить
    • Али
      28/04/2012, 23:35

      Спасибо большое за организацию такого интересного и мощного конкурса!!!

      Не ожидал, что смогу победить в окружении «таких монстров»!!!

      Ответить
      • Елена (Семейный досуг)
        02/05/2012, 02:05

        Не скромничайте, Али!

        Ваша статья тоже «дышит» опытом во всех областях. ;)

        Поздравляю!

        Ответить
        • Али
          02/05/2012, 20:17

          Елена, ну... вы меня убедили))))))))))))

          Спасибо, очень приятно!

          Ответить
  • брюнетка
    01/05/2012, 00:14

    Здоровье — эт такая штука, которую не ценим, пока оно у нас есть...А ведь ни за какие деньги не купить...Придерживаюсь лозунга «в здоровом теле здоровый дух». Купили с подругой абонементы в спортиный комплекс, решили испробовать всё. Понравилась йога — хоть всё и медленно делается, без особого напряга, но мышцы всё-таки болят на следующий день, и заряд какой то после йоги хороший, весь негатив улетучивается, и ты ходишь спокойный, как танк :-D Для желающих похудеть рекомендую стэп-аэробику — через 10 минут в мыслях ругала себя, подругу и весь мир, что согласилась прийти, думала, не доживу до конца занятия))) Гоняли жёстко. Всю следующую неделю еле двигалась, как будто танк переехал :-D Зато за пару занятий реально пару кг скинуть... Ну а остальное — более менее, но не для меня. Теперь чередую йогу со стэпом)

    Ещё заметила одну вещь — болею именно тогда, когда пару дней подряд хожу, как выжатый лимон — без настроения. Вот как раз заболела недавно((( А ведь больше года не знала, что такое болеть...Теперь температура, периодическое безголосье, усталость :(

    Ответить
    • Али
      02/05/2012, 20:09

      Организм должен отдыхать!

      А ты его, по не привычке, перенапрягла!

      Ответить
      • брюнетка
        29/05/2012, 09:55

        Ну, мама говорит «Ты из крайности в крайность, нет бы что-то среднее»...Ну уж такая я( Сейчас временный запрет на физнагрузки...Ну, думаю, через месяц полтора снова пойду в спортзал, приду в нормальное для себя состояние)

        Ответить
        • Али
          04/06/2012, 20:59

          Правильно, тем более, скоро пляжный сезон начинается

          Ответить
          • брюнетка
            04/06/2012, 22:55

            Эх, пляж — только в кругу семьи, так что можно и не переживать) Есть у нас отдельное место, где собираемся семьей. А на таком пляже уже лет 200 не была. И не тянет, если честно. Чё т чувствую себя не комфортно, когда толпа народу туды-сюды ходит...

            Ответить
            • Али
              07/06/2012, 11:16

              Скромница)))))))))

              Ответить
            • брюнетка
              07/06/2012, 11:19

              O:-) ну да...стесняюся я)

              Ответить
  • Нигматула
    30/06/2012, 15:11

    Еще как говорила)))

    Ответить